w miejscu

po 60 dni cykl i caly czas kreta dieta byla i jest moze nie idealna ale jest trening dobry bo dawaj efekty a teraz stoje w miejscu

jax ja poprostu zwiekszylem ilosc aero i zmienilem z diety tluszczowej na obrot o 180 stopni czyli dalem ww a tluszcze ucielem do 0,5g/kg i sie ruszylo po tym bo tez mialem zastuj i 4 tyg stalem w miejscu ale twoje pytanie tez jest dlamnie ciekawym pytaniem, jak ktos doswiadczony by udzielil sensownej odp bylo by fajnie

georgu mam pytanko do ciebie,robie trening na redukcje ale od jakiegos czasu waga i poziom tluszczu stoi w miejscu,moge ci podeslac moj trening do oceny?

pewniejsze moze jest... ale bardziej niebezpieczne. byly przypadki zayebistego zapalenia w miejscu bicia wina, potem sa spore problemy i bez hospitalizacji sie nei obejdzie.

Witam braci koksiarzy!!! Po cyklu z decą byłoby wskazane wziąść clomid, przynajmniej 10 tabletek, choć ja wziąłem 20. Fakt że drogi to interes bo za 20 tabsów zapłacisz 70 zł,ale masa będzie siedzieć w miejscu spoko!!!!

Podciagam sie od 2 miesiecy od kiedy zaczelem regularnie odwiedzac sfd i moj rekord to bodajze 6 Wiec powinienem chyba cos z tym zrobic ;< podciagam sie na drazku ze wspomaganiem, ale nie daje to dobrych efektow i wlasciwie mam wrazenie, ze tkwie w miejscu.

Plusteq chodzi o to ,że moja 1 dieta aktualna opiewająca się na ok 2600 kcal daje małe efekty. Masa stoi w miejscu ;/

Jeśli do tej pory jechałeś na 2600 i waga stała w miejscu, to co tydzień podbijaj 100kcal, nie dawaj +400 od razu

Nigdy nie obliczysz czyjegoś zapotrzebowania, bo np. nie wiesz jaki ma metabolizm - mi przy około 4500kcal waga stała w miejscu, a niektórzy nawet ciezsi ode mnie nie mogli sobie na to pozwolic

jachałem cały czas na sumplementach kreatyna hmb ginery i dosyc dlugo stoje w miejscu od 4 miechów i niewiem co jest diete mam dobra

Lepiej ułóż sobie jakieś treningi metaboliczne, tabata, jakieś burpees , pajacyki, pająk, bieg w miejscu z wymachami bokserkimi, przysiady.

tzn. ostanio przez 2 tygodnie mi stanela w miejscu

Plan tragiczny, a to że ci siła stanęła w miejscu i nie idzie przez 2 tyg to aż takie niezwykłe ???

to zależy jakie masz efekty. Jeśli widać postępy, jesteś zadowolony nie ma sensu zmieniac planu, ale jeśli stoisz w miejscu warto sie nad zmianą treningu zastanowić;]

bieg w miejscu jest bez biezni poza tym mozna tez wchodzic na stopien, byle nie zawysoki.

Właśnie teraz dopiero zrozumiałeś sedno problemu, mięsień boli w miejscu największych przeciążeń tj. ciebie a nie zawsze po całości :)

Jesteś w miejscu, które ma własny sklep, także jak chcesz pytać o produkty, to nie wklejaj linków do konkurencyjnych stron, a sklepu sfd. Odpowiadając: wszystko co wysłałeś to ta sam "liga", weź najtańsze. ;-)

przyczyny moga być rózne i wynikać z nieprawidłowo wykonanej iniekcji od złej techniki do infekcji włącznie . Ztwardnienie w miejscu iniekcji to zdecydowanie najgorsza przypadłość może być zwiazana ze złym umiejscowieniem płynu lub infekcją to ostatnie często kończy się interwencją chirurgiczną (ropień) ale to dopiero po jakimś czasie .

primo93, jeżeli nie znasz się na czymś, to nie udzielaj bezsensownych "rad" %-). @ kawasaki: jeśli waga stoi w miejscu, to znaczy, że dostarczasz organizmowi za mało kalorii. frisken zarzucił Ci link do odpowiedniego tematu. ;-)

to jeszc malowartosciowe rzeczy. musisz jesc wiecej. nic ci nie wymysle. dodaj po kazym posilku lyżkę oleju lnianego, albo oliwy z oliwek. jesli masa bedzie dalej w miejscu - dodaj kolejne.